| ランニングマシン・エアロバイク |
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主な設備
ランニングマシン ４台
エアロバイク ６台 |
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ウォーキングやバイクなどの有酸素運動は、体力向上や脂肪燃焼に効果があります。スピードや負荷も簡単に調節できるので、初めて運動をする方や女性、高齢者の方でも安心してご利用頂けます。 |
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| ストレッチエリア |
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主な設備
ストレッチマット ６台
バランスボール １台
ソフトジムボール ３個 |
チューブ ６本
セラバンド １本
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ストレッチを始め、各種器具を使った運動や、腹筋等多目的にご利用頂けるスペースです。 |
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ストレッチエリアでは様々なレッスンを行っております。詳しくは 「レッスン・その他」をご覧ください。 |
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| トレーニングマシン |
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主な設備 |
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各種筋力系マシン ８台 |
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チェストプレス |
アブドミナルボード |
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レッグカール |
レッグエクステンション |
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レッグプレス |
バッグエクステンション |
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ハイプーリー |
トータルヒップ |
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全身を効率よく鍛えられるように様々な機種を設置しています。シェイプアップや基礎代謝量・筋力アップに効果があり、健康維持・増進したい方にもオススメです。使用重量も簡単に変更できます。 |
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| フリーウエイトエリア |
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主な設備
ベンチプレス ２台
スクワットラック ２台
プリチャーカール １台
チンニング＆ディップス １台 |
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ここでは、バーベルやダンベルなどを使ってトレーニングができます。軌道を自由に 調節できるのでより効果的なトレーニングが可能です。但し、フォームの習得が難しく、高重量を扱いますので、ご不明な点や補助など、トレーナーにお申しつけ下さい。 |
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