城南体育館　トレーニング室

体育館の地下１階にありますトレーニング室は、広さ３５１㎡で、初めてトレーニングをされる方でも気軽に操作できるランニングマシンやエアロバイクがあります。また、各種筋力系のマシン、そしてフリーウエイトのスペースが広く充実しており、本格的にトレーニングに取り組まれようとしている方にもオススメです。

　フリーウエイトエリア

■	主な設備
	ベンチプレスプリチャーカールベンチスミスマシンダンベル、バーベル等

★	正面が鏡張りになっていて、フォームのチェックなど行えます。ダンベルやバーベルの重量も充実しており、初心者から上級者までご利用頂けます。

　ストレッチエリア

■	主な設備
	ストレッチマット　常設１１枚バランスボールソフトギムボールバランスディスクゴムチューブ

★	正面に鏡があり姿勢を確認しながらストレッチができます。バランスボールやソフトギムボールを自由に使用できますので、気軽にエクササイズが行えます。

　マシンエリア

■	主な設備
	ランニングマシン　6台エアロバイク　７台レッグカールなど各種筋力系マシン

★	重量の変更が容易なので、フリーウエイトトレーニングより簡単に筋力トレーニングを行えます。脚やお腹など各部位ごとにトレーニングできますので、気になる部分を動かしていきましょう。