ももち体育館　トレーニング室

　ストレッチエリア

★	バランスボール、ソフトギム、メディシンボールチューブ等の用具を用いたトレーニング方法を、スポーツトレーナーが指導しています。また、初心者の方にもわかりやすいストレッチの絵を記載しています。

　有酸素マシンエリア

■	主な設備
	ランニングマシン　５台
	エアロバイク　　　５台
	ステアマスター　　２台

★	有酸素運動が目的の方に最適です。

　フリーウエイト・マシンエリア

■	主な設備
	ベンチプレス　２台
	パワーラック　１台
	スミスマシン　１台
	各種筋力系マシン（レッグプレス、ラットプルマシン　等）

	ダンベル　１㎏～３２㎏
	プレート　１．２５㎏～２５㎏まで各２セット

★	マシンは全身トレーニング出来るように、各種配置しています。

ももち体育館は、藤崎バスターミナルより徒歩１分の場所にあり、老若男女たくさんの方にご利用頂いています。
有酸素マシンやフリーウエイト、各種マシントレーニング等の器具も充実しています。
また、人気のショートレッスンでは、腰痛予防やお腹すっきり等たくさんのエクササイズがあり、
どなたでも簡単にできる内容になっています。予約も不要なので、是非一度ご参加ください。
その他、マシンの使い方など、ご不明な点がありましたら、職員までお声をおかけください。