【スポーツ教室のご案内】
福岡市民体育館では、年間を通してヨガやピラティス・ダンス・トレーニングなど様々な教室を開催しております。
応募方法は、web・窓口・FAX・はがきにてご応募ください。
※応募者多数の場合は抽選となります。
※当選通知は当選者のみ「はがき」にてご連絡いたします。
※各教室の予定は変更する場合がございます。予めご了承ください。
ご不明点ございましたら、窓口またはお電話にてお問合せ下さい。
【単発教室のご案内】
【Fトレ!】…1回500円
コンディショニングや筋力トレーニング、音楽に乗ったエアロビクスなど他にもバラエティ豊かな♪
運動内容を提供していきます!
Fトレ! 8・9月予定表 (PDF 388KB)
【シルバー体操】…1回300円
『 教室で実際に取り組む内容の一部を紹介します♪』
★初心者の方でも安心して取り組める簡単な体操
★自体重での筋力トレーニング
★ストレッチポール、バランスボールなど使った楽しいエクササイズも!
など、他にもたくさん♪安全で楽しみながら運動出来る内容で指導していきます。
シルバー体操 8・9月予定表 (PDF 481KB)
【ストレッチ30&FCG教室…参加方法・参加料について】
ストレッチ30・FCG教室にはそれぞれチケットのご購入が必要です!
参加料 | ||
---|---|---|
一般 | 260円 | |
市内に居住する 65~69歳 |
130円 | 福岡市シルバー手帳等、ご住所とご年齢を証明できるものが必要です。 |
市内に居住する 70歳以上 |
無料 |
施設使用料のみで参加できる様々なレッスンを行っています。
定期的に時間の取れない方にもオススメです!気軽に楽しく健康づくりをしませんか?
自分のペースで無理なく取り組むことが出来ます。
初心者の方でも分かりやすい丁寧な指導を行っています!いっしょに楽しく身体をほぐしていきましょう!!!
★ストレッチ30
トレーニング室ご利用者を対象に行っているレッスンです! 内容:30分間、ストレッチを行います。(定員:20名) ※休館日・祝日はお休みとなります。曜 日 | 時 間 | 開催場所 |
---|---|---|
月曜日 | 10時00分~ | 地下トレーニング室(マットスペース) |
火曜日 | 18時30分~ | 本館2階 体操室 |
木曜日 | 10時00分~ | 地下トレーニング室(マットスペース) |
土曜日 | 14時30分~ | 本館2階 体操室 |
1.受付簿にご記名ください。レッスン開始1時間前より1F受付カウンターにて受付開始いたします。
※電話やFAXでの事前受付は行っておりません。
2.レッスン開始15分前に希望者が20名以上いた場合は、抽選にて参加者を決定いたします。
3.レッスン開始15分前に希望者が20名に満たない場合は、定員に達するまで受付を行います。
※参加する際の手続きにおいて、当日に施設利用券の購入が必要です。
☆トレーニングの参考にぜひ!市民体育館で作成している、トレだより をご覧ください。
※スポーツ教室のご案内
★F.C.G健康教室
館内の施設を使い、ストレッチやリズム体操、ソフトバレーや卓球などの実技を行っています。(対象18歳以上)
F.C.G健康教室(体操)
対象 | 期間 | 曜日 | 時間 | 回数 | 内容 |
---|---|---|---|---|---|
18歳以上 |
|
水 |
|
週1回 | ストレッチ・レクダンス |
備考) 年末年始・祝日を除く
F.C.G健康教室(実技)
対象 | 期間 | 曜日 | 時間 | 回数 | 内容 |
---|---|---|---|---|---|
18歳以上 |
|
水 |
【朝の部】10:30または11:00スタート、~12:00 【夜の部】18:15~19:45 |
週1回 |
ソフトバレー 卓球 バドミントン トレーニング等 |
実施種目・場所について、8月予定表 をご覧下さい!
F.C.G健康教室(プール)
対象 | 期間 | 曜日 | 時間 | 回数 |
---|---|---|---|---|
18歳以上 |
|
水 |
(水中体操)
|
週1回 |
(水泳)
|
備考) 年末年始・祝日を除く
★トレーニング室初心者講習
「トレーニング室を利用したいけど、トレーニングマシンの使い方がわからない」
などトレーニング室の利用が初めてで不安な方に、マシンの使い方や
トレーニング室でのマナーなどを市民体育館のトレーナーがお教えします!!
日時:毎月第3土曜日 午前10時30分~11時
定員:予約制3名(定員になり次第、締め切り)
予約方法:毎月1日から電話or窓口にて受付
※3名を超えた場合、先着順でキャンセル待ちとなります。